膝が悪くなってから、トレーニングは全くしていなかった。と言うか、出来なかった。

ここに来てようやく膝の痛みも少しずつ和らぎ、 動けるようになってきた。

そこで、時間をかけトレーニングを少しずつやって行こうと決意した。

前みたいにハードではなく、ゆっくりとしたペースで怪我に耐えうる筋肉をつけていこうと思う。

ゆっくりとね！